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大明朝统治了多少年啊

大明朝统治了276年。它的统治时间为1368年至1644年。

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很多人每天早上去晨跑，究竟为什么坚持晨跑呢？

人们坚持晨跑有以下几个原因： 1.健身减肥：晨跑是一种有效的有氧运动，能够提高心肺功能，加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪，达到减肥的效果。 2.增强体质：晨跑可以增强人体的抵抗力和免疫力，提升自身的健康水平，预防和减少一些慢性疾病的发生，如高血压、心脑血管疾病等。 3.改善心情：晨跑能够增加大脑内啡肽等神经递质的分泌，促进血液循环，缓解焦虑和压力，提升心情，增强愉悦感。 4.提高专注力：晨跑可以增加大脑海马体的新细胞生成，改善记忆力，提高专注力和学习效率。 5.享受自然：晨跑能够让人置身于清新的空气中，欣赏美丽的日出景色，感受大自然的美妙，给人带来心灵的放松和愉悦。 总的来说，晨跑可以改善身体健康、心理状态和生活质量，给人带来积极的影响，所以很多人坚持每天早上去晨跑。

要点一：明确农民工范畴 《条例》第2条规定，农民工是指为用人单位提供劳动的农村居民。，”龙潭社区党支部书记、居委会主任杨广指着通畅的防洪渠说道。

淘宝app如何下载？

淘宝app可以在手机应用商店中下载，具体步骤如下： 1. 打开手机的应用商店（如App Store或华为应用市场）。 2. 在搜索框中输入"淘宝"或"Taobao"进行搜索。 3. 找到淘宝的应用图标，并点击进入应用页面。 4. 点击"下载"或"安装"按钮，等待下载完成。 5. 下载完成后，在手机桌面或应用菜单中找到淘宝的应用图标，点击即可打开使用。 请注意，以上步骤可能会因手机型号、应用商店版本等因素而有所不同，但大致流程是相似的。

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